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科學(xué)飲食能促進性生活動力，男人們該學(xué)習(xí)了!
和諧的性生活不但可以增強體質(zhì)，幫助排出毒素，還可以增加夫妻倆的感情。人類的性功能與飲食有很大的關(guān)系，日常生活我們一定要注意合理飲食，避免影響“性”福生活。且聽虎哥來說一說：
1、忌肥甘厚味
這是因為，肥膩之物，易傷脾胃;而脾胃運化失常，可導(dǎo)致精氣不足，精虧血少，體虛氣弱，可致性欲減退。此外，過食油膩，脾胃運化艱難，釀生濕熱，能流注下焦，擾動精室;可引起遺精、早泄。說明肥甘厚味之品不可多食，否則影響性功能。日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，大豆和豆制品，章魚、鰻魚、泥鰍、鱔魚含有大量生成精子的物質(zhì)——精氨酸，對增強生精子能力有效。
2、忌食太咸
因為咸味先入腎，適度的咸味養(yǎng)腎，但食咸大多則傷腎，不利助陽，因此飲食上宜清淡，多吃一些富有營養(yǎng)、補腎益精的清淡食品，如植物油、蔬菜、豆類、粗糧、肝臟、禽蛋、魚類、花生、芝麻等，這對延年益壽，避免性功能衰退有積極意義。
3、忌偏食
因為偏食可導(dǎo)致某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，使腎精不足，男子精子缺乏而導(dǎo)致不育?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，精子的含鋅量高在0.2%，若平時不喜歡吃含鋅豐富的食物，機體含鋅量不足，可導(dǎo)致性功能下降，甚至不育。如肉類、魚類、動物內(nèi)臟含較多的膽固醇，可使體內(nèi)雄性激素水平升高，有利于精子量增加，但一些人怕膽固醇升高易發(fā)生冠心病，故不敢多吃這些食物，從而導(dǎo)致勝功能減退。
男人們在日常生活中要做好保健養(yǎng)生工作，合理飲食，保證充足睡眠就會擁有激情與活力，讓你享受“性”福。
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